Sanftes Pilates mit Stretching (Winterkurs)

Pilates ist ein ganzheitliches Trainingskonzept, das durch fließende Bewegungsabläufe die Muskulatur sowohl dehnt als auch kräftigt. Der Fokus liegt dabei besonders auf der Stärkung der Körpermitte. Konzentration und bewusste Atmung spielen eine zentrale Rolle, um die Übungen präzise und effektiv auszuführen. Regelmäßiges Pilates-Training fördert nicht nur eine verbesserte Körperhaltung, sondern schärft auch das Körperbewusstsein. In diesem Kurs wird die Pilates-Methode sanft praktiziert und mit Stretching ergänzt. Der Kurs ist für alle geeignet.

Weitere Hinweise

Bitte mitbringen: Handtuch.