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Gruppe von Menschen macht seitliche Plank-Übung im Park auf einer Wiese Gruppe von Menschen macht seitliche Plank-Übung im Park auf einer Wiese Gruppe von Menschen macht seitliche Plank-Übung im Park auf einer Wiese Gruppe von Menschen macht seitliche Plank-Übung im Park auf einer Wiese Gruppe von Menschen macht seitliche Plank-Übung im Park auf einer Wiese Gruppe von Menschen macht seitliche Plank-Übung im Park auf einer Wiese

Sanfte Beweglichkeit – Funktionsgymnastik für Körper und Seele

Bewegung ist in jedem Alter wichtig. Sanfte, gelenkschonende Übungen fördern die Beweglichkeit, verbessern die Haltung und stärken die Muskeln. Alle Übungen sind leicht umsetzbar und passen gut in den Alltag. Sie wirken sich positiv auf die körperliche und seelische Gesundheit aus.
Ergänzend gibt es hilfreiche Tipps für eine Ernährung, die die Gelenke unterstützt, Entzündungen vorbeugt und die Muskulatur optimal versorgt.

Weitere Hinweise

Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, leichte saubere Sportschuhe, Handtuch, Getränk.

Termine

# Datum Uhrzeit
1
Montag, 05.01.2026
15:00 — 16:30 Uhr
2
Montag, 12.01.2026
15:00 — 16:30 Uhr
3
Montag, 19.01.2026
15:00 — 16:30 Uhr
4
Montag, 26.01.2026
15:00 — 16:30 Uhr
5
Montag, 02.02.2026
15:00 — 16:30 Uhr
6
Montag, 09.02.2026
15:00 — 16:30 Uhr
  • Gebühr:
    69,00 €
    In den Warenkorb
  • Kursnummer: 25H63131
  • Erster Termin:
    Mo. 05.01.2026
    15:00 Uhr
    Letzter Termin:
    Mo. 09.02.2026
    16:30 Uhr
  • 6 Termine | 12 Unterrichtseinheiten
  • Kursleitung:
  • Ort:
  • Fachliche Beratung:
    Julia Schumm 0351-2544057 julia.schumm@vhs-dresden.de