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Gruppe von Menschen macht seitliche Plank-Übung im Park auf einer Wiese Gruppe von Menschen macht seitliche Plank-Übung im Park auf einer Wiese Gruppe von Menschen macht seitliche Plank-Übung im Park auf einer Wiese Gruppe von Menschen macht seitliche Plank-Übung im Park auf einer Wiese Gruppe von Menschen macht seitliche Plank-Übung im Park auf einer Wiese Gruppe von Menschen macht seitliche Plank-Übung im Park auf einer Wiese

Wirbelsäulengymnastik am Vormittag

Die Wirbelsäule ist die Stütze des menschlichen Körpers. Durch mangelnde Bewegung, Fehlhaltungen und unnatürliche Bewegungsabläufe sind verspannte bzw. erschlaffte Muskeln der häufigste Grund für Rückenschmerzen. Diese spezielle Gymnastik stärkt die Rückenmuskulatur, stabilisiert die Wirbelsäule und verbessert die Körperhaltung.

Weitere Hinweise

Bitte mitbringen: Handtuch, kleines Kissen.

Termine

# Datum Uhrzeit
1
Donnerstag, 04.09.2025
09:00 — 10:00 Uhr
2
Donnerstag, 11.09.2025
09:00 — 10:00 Uhr
3
Donnerstag, 18.09.2025
09:00 — 10:00 Uhr
4
Donnerstag, 25.09.2025
09:00 — 10:00 Uhr
5
Donnerstag, 02.10.2025
09:00 — 10:00 Uhr
6
Donnerstag, 23.10.2025
09:00 — 10:00 Uhr
7
Donnerstag, 30.10.2025
09:00 — 10:00 Uhr
8
Donnerstag, 06.11.2025
09:00 — 10:00 Uhr
9
Donnerstag, 13.11.2025
09:00 — 10:00 Uhr
10
Donnerstag, 20.11.2025
09:00 — 10:00 Uhr
11
Donnerstag, 27.11.2025
09:00 — 10:00 Uhr
12
Donnerstag, 04.12.2025
09:00 — 10:00 Uhr
13
Donnerstag, 11.12.2025
09:00 — 10:00 Uhr
14
Donnerstag, 18.12.2025
09:00 — 10:00 Uhr
15
Donnerstag, 08.01.2026
09:00 — 10:00 Uhr
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