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Gruppe von Menschen macht seitliche Plank-Übung im Park auf einer Wiese Gruppe von Menschen macht seitliche Plank-Übung im Park auf einer Wiese Gruppe von Menschen macht seitliche Plank-Übung im Park auf einer Wiese Gruppe von Menschen macht seitliche Plank-Übung im Park auf einer Wiese Gruppe von Menschen macht seitliche Plank-Übung im Park auf einer Wiese Gruppe von Menschen macht seitliche Plank-Übung im Park auf einer Wiese

Wirbelsäulengymnastik am Nachmittag

Die Wirbelsäule ist die Stütze des menschlichen Körpers. Durch mangelnde Bewegung, Fehlhaltungen und unnatürliche Bewegungsabläufe sind verspannte bzw. erschlaffte Muskeln der häufigste Grund für Rückenschmerzen. Diese spezielle Gymnastik stärkt die Rückenmuskulatur, stabilisiert die Wirbelsäule und verbessert die Körperhaltung.

Weitere Hinweise

Bitte mitbringen: kleines Kissen, Handtuch.

Termine

# Datum Uhrzeit
1
Montag, 01.09.2025
15:30 — 16:30 Uhr
2
Montag, 08.09.2025
15:30 — 16:30 Uhr
3
Montag, 22.09.2025
15:30 — 16:30 Uhr
4
Montag, 29.09.2025
15:30 — 16:30 Uhr
5
Montag, 20.10.2025
15:30 — 16:30 Uhr
6
Montag, 27.10.2025
15:30 — 16:30 Uhr
7
Montag, 03.11.2025
15:30 — 16:30 Uhr
8
Montag, 10.11.2025
15:30 — 16:30 Uhr
9
Montag, 17.11.2025
15:30 — 16:30 Uhr
10
Montag, 24.11.2025
15:30 — 16:30 Uhr
11
Montag, 01.12.2025
15:30 — 16:30 Uhr
12
Montag, 08.12.2025
15:30 — 16:30 Uhr
13
Montag, 15.12.2025
15:30 — 16:30 Uhr
14
Montag, 05.01.2026
15:30 — 16:30 Uhr
15
Montag, 12.01.2026
15:30 — 16:30 Uhr
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