Zykluswissen Den eigenen Rhythmus besser verstehen

An manchen Tagen fühlt sich alles leicht an. An anderen Tagen fehlt Energie, Konzentration oder Gelassenheit – oft ohne erkennbaren Grund. Ein möglicher Auslöser kann der Hormonhaushalt sein. Hormone steuern nicht nur den weiblichen Zyklus. Sie beeinflussen auch Stimmung, Schlaf, Energie und das körperliche Wohlbefinden. In dieser Veranstaltung wird Wissen rund um den weiblichen Zyklus vermittelt. Es wird gezeigt, wie hormonelle Veränderungen im Alltag wirken – und wie dieser Rhythmus bewusst genutzt werden kann. Neben einem verständlichen Überblick gibt es alltagsnahe Tipps, kleine Übungen und Raum für Austausch.