Qi Gong Walking Schritt für Schritt zur inneren Ruhe und Kraft

Qi Walking ist die Anpassung des chinesischen Qi Gong an die heutige Zeit und die westlichen Lebensbedingungen. Die natürliche Bewegung des Gehens ist die Basis dieser Methode. Es ist ein sanftes Regenerationstraining von Körper und Geist nach den bewährten Regeln der Traditionellen Chinesischen Medizin. Locker beschwingtes Gehen mit spezifischen Armbewegungen, Selbstmassage und natürlicher Atem verschmelzen zu einem harmonischen Ganzen. Qi Walking ist ein alltagstaugliche und aktive Entspannungsmethode zur Vermeidung stressbedingter Erkrankungen und für mehr Lebensfreude. Die gesundheitlichen Wirkungen betreffen das Nervensystem, den Bewegungsapparat, Herz-Kreislauf, Stoffwechsel und die Verdauung. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Weitere Hinweise

Bitte mitbringen: lockere Kleidung in Zwiebeltechnik dem Wetter angemessen, Rucksack, bequeme Schuhe,

Getränk.