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Fit für den Alltag – Ganzkörperkräftigung

Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur, Körperwahrnehmung und Entspannung, lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten Bewegungsmangel, Muskelverspannungen sowie Muskelschwäche vorzubeugen. Fitness, Kraft, Beweglichkeit, Gewandtheit, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit werden verbessert. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Arbeits-/Familien-)Alltag erweitert.

Weitere Hinweise

Bitte mitbringen: Sportsachen, Handtuch.

Termine

# Datum Uhrzeit
1
Mittwoch, 12.03.2025
10:00-11:00 Uhr
2
Mittwoch, 19.03.2025
10:00-11:00 Uhr
3
Mittwoch, 26.03.2025
10:00-11:00 Uhr
4
Mittwoch, 02.04.2025
10:00-11:00 Uhr
5
Mittwoch, 09.04.2025
10:00-11:00 Uhr
6
Mittwoch, 16.04.2025
10:00-11:00 Uhr
7
Mittwoch, 30.04.2025
10:00-11:00 Uhr

# Datum Uhrzeit
1
Mittwoch, 07.05.2025
10:00-11:00 Uhr
2
Mittwoch, 14.05.2025
10:00-11:00 Uhr
3
Mittwoch, 21.05.2025
10:00-11:00 Uhr
4
Mittwoch, 28.05.2025
10:00-11:00 Uhr
5
Mittwoch, 04.06.2025
10:00-11:00 Uhr