





Kräftigende Aqua-Gymnastik
Der Auftrieb des Wassers reduziert das Körpergewicht, dadurch werden besonders die Wirbelsäule und die Gelenke entlastet. Der Wasserwiderstand bremst schnelle Bewegungsabläufe, somit wird die gesamte Muskulatur des Stütz- und Bewegungsapparats schonend, aber gezielt gekräftigt. Abwechslungsreiche Übungselemente stärken das Herz-Kreislaufsystem, verbessern die Konzentrations- und Orientierungsfähigkeit, schulen den Gleichgewichtssinn, steigern Ausdauer, Fitness und körperliches Wohlbefinden. Kleine Spiele, Dehnungs- und Entspannungsphasen runden das Programm ab. Voraussetzung: sicheres Schwimmen
Termine
# | Datum | Uhrzeit |
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1 |
Freitag, 07.03.2025
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08:15-09:00 Uhr |
2 |
Freitag, 14.03.2025
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08:15-09:00 Uhr |
3 |
Freitag, 21.03.2025
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08:15-09:00 Uhr |
4 |
Freitag, 28.03.2025
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08:15-09:00 Uhr |
5 |
Freitag, 04.04.2025
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08:15-09:00 Uhr |
6 |
Freitag, 11.04.2025
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08:15-09:00 Uhr |
# | Datum | Uhrzeit |
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1 |
Freitag, 09.05.2025
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08:15-09:00 Uhr |
2 |
Freitag, 16.05.2025
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08:15-09:00 Uhr |
3 |
Freitag, 23.05.2025
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08:15-09:00 Uhr |
4 |
Freitag, 06.06.2025
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08:15-09:00 Uhr |
5 |
Freitag, 13.06.2025
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08:15-09:00 Uhr |
6 |
Freitag, 20.06.2025
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08:15-09:00 Uhr |
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Gebühr:
- Kursnummer: 25F63322
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Erster Termin:Fr. 07.03.2025
08:15 UhrLetzter Termin:Fr. 20.06.2025
09:00 Uhr -
Kursleitung:
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Ort:
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Fachliche Beratung: