Pilates für alle

Pilates ist ein ganzheitliches Trainingskonzept, das durch fließende Bewegungsabläufe sowohl die Muskulatur dehnt als auch kräftigt. Der Fokus liegt dabei besonders auf der Stärkung der Körpermitte. Konzentration und bewusste Atmung spielen eine zentrale Rolle, um die Übungen präzise und effektiv auszuführen. Regelmäßiges Pilates-Training fördert nicht nur eine verbesserte Körperhaltung, sondern schärft auch das Körperbewusstsein.

Weitere Hinweise

Bitte mitbringen: Handtuch.