Feldenkrais – Bewusstheit durch Bewegung Leichtes Arbeiten mit dem Kiefer

Feldenkrais – Bewusstheit durch Bewegung

Moshé Feldenkrais nutzte verschiedene Wege, Bewegung zu erforschen. Neben der „Funktionalen Integration", der Arbeit mit dem einzelnen Menschen, gibt es die Arbeit mit einer Personengruppe. Letzterer Form gab er den Namen „Bewusstheit durch Bewegung".

Der menschliche Körper ist wandelbar und offen für bewusste Lernprozesse.

Im Feldenkrais werden Bewegungsvarianten erprobt und verglichen. Durch offen formulierte Fragen wird die Wahrnehmung verfeinert. Es werden schrittweise und mit dem Anspruch der Leichtigkeit das eigene Empfinden geschult und alle Bereiche beispielsweise die Gelenke, die Muskeln und die Nerven beeinflusst und aktiviert. Dieses Bewegungserleben hat eine stressreduzierende Wirkung und wirkt damit angenehm auf das Denken, Fühlen und Handeln.

"Nur wenn wir wissen was wir tun, können wir tun was wir wollen." (Moshé Feldenkrais)

Es sind manchmal kleine Empfindungen mit deutlicher Wirkung, manchmal große Veränderungen mit viel Tiefe und es ist spannend.

Willkommen zu diesem Experiment!

Der Kiefer wird im Alltag oft stark beansprucht und kann schnell verspannen. Mit gezielten Feldenkrais-Übungen lernen Sie, den Kiefer sanft zu entspannen. Dabei werden auch die Muskeln um Augen, Lippen und Zunge einbezogen, um die Wirkung zu vertiefen.

Diese achtsamen Bewegungen führen oft zu einem entspannten Gefühl im ganzen Gesicht und lassen es gelöst und weich wirken.

Erleben Sie, wie einfach Entspannung sein kann!

Weitere Hinweise

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, zwei große Handtücher oder Bettlaken und warme Socken.