Zyklusbewusstsein Wie Frauen ihre körperliche und emotionale Gesundheit stärken können

Im Gegensatz zu Männern besitzen Frauen neben einem 24-Stunden-Rhythmus auch einen 28-Tage-Rhythmus. Dieser natürliche Zyklus der Hormone beeinflusst nicht nur die Stimmungslage, sondern auch die Produktivität und das zur Verfügung stehende Energieniveau. Durch das Bewusstsein für die einzelnen Zyklusphasen kann man das Beste aus ihnen herausholen und zu mehr Ausgeglichenheit, Kreativität und Produktivität gelangen.

In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie Ihr Zyklusbewusstsein stärken und nutzen können. Thematisiert werden die verschiedenen Phasen des Menstruationszyklus sowie praktische Tipps zur Optimierung der Bereiche Selbstfürsorge, Stressabbau, Ernährung und Bewegung. Sie werden lernen, wie Sie Ihren Körper besser verstehen und auf seine Bedürfnisse eingehen können.