Ernährung für Sportlerinnen und Sportler Workshop (Livestream)

In diesem Workshop werden die Grundlagen der Ernährung für Sportlerinnen und Sportler vermittelt. Der Fokus liegt auf drei zentralen Themen:

1. Die Nährstoffbilanz behandelt die richtige Verteilung und Aufnahme von Makro- und Mikronährstoffen für optimale Leistung.

2. Die Epigenetik erklärt, wie Ernährung die Genexpression beeinflusst und die Gesundheit steuert.

3. Das Thema Ernährung und Gesundheit betont die Rolle einer ausgewogenen Ernährung für das Wohlbefinden und die sportliche Leistung.

Dieser Workshop richtet sich an alle, die ihr Wissen über Ernährung vertiefen und gezielt optimieren möchten.

Weitere Hinweise

Nach der Anmeldung zum Kurs erhalten die Teilnehmenden eine E-Mail mit den Zugangsdaten zum Zoom-Raum.