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Gruppe von Menschen macht seitliche Plank-Übung im Park auf einer Wiese Gruppe von Menschen macht seitliche Plank-Übung im Park auf einer Wiese Gruppe von Menschen macht seitliche Plank-Übung im Park auf einer Wiese Gruppe von Menschen macht seitliche Plank-Übung im Park auf einer Wiese Gruppe von Menschen macht seitliche Plank-Übung im Park auf einer Wiese Gruppe von Menschen macht seitliche Plank-Übung im Park auf einer Wiese

Selbstverteidigung für Frauen

Der Kurs vermittelt die Fähigkeit, sich gegen Übergriffe, Druck und körperliche Aggressionen verschiedenster Art wehren zu können. Sie lernen, sich vor einer drohenden Konfrontation von der Angst zu befreien und den Gegner zu verunsichern und stärken damit das eigene Selbstbewusstsein. Kommunikationstechniken nonverbaler (Körperhaltung, Blick, Mimik, Auftreten) und verbaler Natur (Beschimpfungen, Drohungen, ablenkende Wortspiele) vermitteln Ihnen die nötige Schlagfertigkeit.

Weitere Hinweise

Bitte mitbringen: Sportkleidung (Hallenschuhe, bequeme Hose), Trinkflasche mit Tee/Wasser, kleines Handtuch

Termine

# Datum Uhrzeit
1
Mittwoch, 17.09.2025
19:30 — 21:00 Uhr
2
Mittwoch, 24.09.2025
19:30 — 21:00 Uhr
3
Mittwoch, 01.10.2025
19:30 — 21:00 Uhr
4
Mittwoch, 22.10.2025
19:30 — 21:00 Uhr
5
Mittwoch, 29.10.2025
19:30 — 21:00 Uhr
6
Mittwoch, 05.11.2025
19:30 — 21:00 Uhr
7
Mittwoch, 12.11.2025
19:30 — 21:00 Uhr
8
Mittwoch, 26.11.2025
19:30 — 21:00 Uhr
9
Mittwoch, 03.12.2025
19:30 — 21:00 Uhr
  • Gebühr:
    102,00 €
  • Kursnummer: 25H6726
  • Erster Termin:
    Mi. 17.09.2025
    19:30 Uhr
    Letzter Termin:
    Mi. 03.12.2025
    21:00 Uhr
  • 9 Termine | 18 Unterrichtseinheiten
  • Kursleitung:
  • Ort:
  • Fachliche Beratung:
    Mersad Deilami