Qi Gong nach den Fünf Elementen Ein ganzheitliches, sanftes Training für ein gesundes Leben

Das Fünf-Elemente-Qi Gong – basierend auf der traditionellen Chinesischen Medizin – orientiert sich an den Elementen Wasser, Holz, Feuer, Erde und Metall. Die Praxis umfasst fünf sanfte, fließende Bewegungen, die meditativ im Einklang mit einem ruhigen Atemrhythmus wiederholt werden. Darüber hinaus werden durch die verschiedenen Stellungen des Körpers die Standfestigkeit und die Koordination geschult. Der Funktionskreis der fünf Elemente (chinesisches Organsystem) wird wieder hergestellt. Dadurch reguliert sich der Energie- sowie Blutkreislauf der einzelnen Organe.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Weitere Hinweise

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke, kleines Kissen für den Nacken, Getränk