Meditations-Workshop Achtsamkeitsmeditationen kennenlernen

Meditation ist eine Fähigkeit, die jeder Mensch erlernen kann – in diesem Workshop geschieht dies unabhängig von religiösen oder weltanschaulichen Überzeugungen. An diesem Wochenende erhalten Sie einen ersten, praxisnahen Einblick in die Achtsamkeitsmeditation: Was genau geschieht während der Meditation? Welche Aspekte sind zu beachten? Welche inneren Prozesse werden angestoßen? Vorgestellt werden unter anderem der Bodyscan, achtsame Körperübungen sowie verschiedene Formen der Meditation im Sitzen und Gehen. Das Wochenende bietet eine bewusste Auszeit vom hektischen Alltag – eine Gelegenheit, zur Ruhe zu kommen, neue Kraft zu schöpfen und Anregungen zu erhalten, wie sich die erlebte Achtsamkeit in den Alltag integrieren lässt. Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Die Meditation erfolgt je nach persönlicher Vorliebe auf einem Kissen, einem Meditationsbänkchen oder auf einem Stuhl.

Weitere Hinweise

Bitte mitbringen: Getränk, bequeme Kleidung, Decke.