"Boxenstopp" Ein Auftankprogramm für zwischendurch (Livestream)

Ob bei der Arbeit oder im Privatleben, es gibt immer wieder Situationen, in denen man sich gestresst und überdreht fühlt, sich nicht mehr auf die Arbeit konzentrieren kann oder bestimmte Ereignisse einen über den Kopf wachsen.
In dem Workshop „Boxenstopp“ lernen die Teilnehmenden verschiedene kleine Übungen zur Entspannung und Energiebalance kennen, mit denen sie am Tag zwischendurch gezielt aus verschiedenen Situationen aussteigen und dadurch wieder Energie auftanken können. Kurze Informationen zu Stress und Resilienz runden den Workshop ab.
Die Übungen werden als Skript zur Verfügung gestellt, wodurch sie im Alltag selbständig durchführen werden können.

Weitere Hinweise

Bitte bereithalten: Schreibutensilien.

Vor Kursbeginn erhalten die Teilnehmenden eine E-Mail mit den Zugangsdaten zum Zoom-Raum.