Flexible Gelenke – flexibler Geist

Alltagsgeschehen hinterlassen Spuren in Form einer gefühlt dauerhaften Anspannung und/oder Unbeweglichkeit in Körper und Geist. Mit sanften, langsamen Bewegungen gewinnen Sie Schritt für Schritt wieder mehr Beweglichkeit und innere Ruhe. Die Übungen entlasten die Gelenke, lösen Spannungen und stärken das Körpergefühl – ganz ohne Anstrengung oder Leistungsdruck. Großräumige Bewegungsabläufe können Ihre Stimmung heben und machen den Körper wieder wach und lebendig. Sie üben in einer kleinen, achtsamen Gruppe, in der Freude, Leichtigkeit und gegenseitige Unterstützung im Mittelpunkt stehen. Zusätzlich erfahren Sie alltagstaugliches Wissen aus der Volksmedizin, das helfen kann, Gelenksteifigkeit und ähnliche Beschwerden zu lindern.

Weitere Hinweise

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken oder flache Schuhe für Innenräume.