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Kräftigende Aqua-Gymnastik

Der Auftrieb des Wassers reduziert das Körpergewicht, dadurch werden besonders die Wirbelsäule und die Gelenke entlastet. Der Wasserwiderstand bremst schnelle Bewegungsabläufe, somit wird die gesamte Muskulatur des Stütz- und Bewegungsapparats schonend, aber gezielt gekräftigt. Abwechslungsreiche Übungselemente stärken das Herz-Kreislaufsystem, verbessern die Konzentrations- und Orientierungsfähigkeit, schulen den Gleichgewichtssinn, steigern Ausdauer, Fitness und körperliches Wohlbefinden. Kleine Spiele, Dehnungs- und Entspannungsphasen runden das Programm ab. Voraussetzung: sicheres Schwimmen

Termine

# Datum Uhrzeit
1
Dienstag, 01.04.2025
20:00-21:00 Uhr
2
Dienstag, 08.04.2025
20:00-21:00 Uhr
3
Dienstag, 15.04.2025
20:00-21:00 Uhr
4
Dienstag, 29.04.2025
20:00-21:00 Uhr

# Datum Uhrzeit
1
Dienstag, 06.05.2025
20:00-21:00 Uhr
2
Dienstag, 13.05.2025
20:00-21:00 Uhr
3
Dienstag, 20.05.2025
20:00-21:00 Uhr
4
Dienstag, 27.05.2025
20:00-21:00 Uhr
5
Dienstag, 03.06.2025
20:00-21:00 Uhr
6
Dienstag, 10.06.2025
20:00-21:00 Uhr
7
Dienstag, 17.06.2025
20:00-21:00 Uhr
8
Dienstag, 24.06.2025
20:00-21:00 Uhr