Feldenkrais – Bewusstheit durch Bewegung Belastbare Hüften – freudvoller Tag

Feldenkrais – Bewusstheit durch Bewegung

Moshé Feldenkrais nutzte verschiedene Wege, Bewegung zu erforschen. Neben der „Funktionalen Integration", der Arbeit mit dem einzelnen Menschen, gibt es die Arbeit mit einer Personengruppe. Letzterer Form gab er den Namen „Bewusstheit durch Bewegung".

Der menschliche Körper ist wandelbar und offen für bewusste Lernprozesse.

Im Feldenkrais werden Bewegungsvarianten erprobt und verglichen. Durch offen formulierte Fragen wird die Wahrnehmung verfeinert. Es werden schrittweise und mit dem Anspruch der Leichtigkeit das eigene Empfinden geschult und alle Bereiche beispielsweise die Gelenke, die Muskeln und die Nerven beeinflusst und aktiviert. Dieses Bewegungserleben hat eine stressreduzierende Wirkung und wirkt damit angenehm auf das Denken, Fühlen und Handeln.

"Nur wenn wir wissen was wir tun, können wir tun was wir wollen." (Moshé Feldenkrais)

Es sind manchmal kleine Empfindungen mit deutlicher Wirkung, manchmal große Veränderungen mit viel Tiefe und es ist spannend.

Willkommen zu diesem Experiment!

Beim Gehen ist Ihr gesamtes Skelett beteiligt. Wenn Hüft-, Knie- und Fußgelenke nicht harmonisch zusammenspielen, kann das zu Fehlbelastungen und Überlastung führen. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Ihre drei Beingelenke besser unterscheiden und koordinieren können. Sie erfahren, wie Ihr Hüftgelenk kopfwärts das Becken, die Wirbelsäule und den Brustkorb beeinflusst und warum es als Schlüsselgelenk besondere Aufmerksamkeit braucht.

Erleben Sie, wie mehr Ausgleich und Leichtigkeit in Ihre Schritte kommen können!

Weitere Hinweise

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, zwei große Handtücher oder Bettlaken und warme Socken.