Feldenkrais – Bewusstheit durch Bewegung Der Radius meiner Schultern

Feldenkrais – Bewusstheit durch Bewegung

Moshé Feldenkrais nutzte verschiedene Wege, Bewegung zu erforschen. Neben der „Funktionalen Integration", der Arbeit mit dem einzelnen Menschen, gibt es die Arbeit mit einer Personengruppe. Letzterer Form gab er den Namen „Bewusstheit durch Bewegung".

Der menschliche Körper ist wandelbar und offen für bewusste Lernprozesse.

Im Feldenkrais werden Bewegungsvarianten erprobt und verglichen. Durch offen formulierte Fragen wird die Wahrnehmung verfeinert. Es werden schrittweise und mit dem Anspruch der Leichtigkeit das eigene Empfinden geschult und alle Bereiche beispielsweise die Gelenke, die Muskeln und die Nerven beeinflusst und aktiviert. Dieses Bewegungserleben hat eine stressreduzierende Wirkung und wirkt damit angenehm auf das Denken, Fühlen und Handeln.

"Nur wenn wir wissen was wir tun, können wir tun was wir wollen." (Moshé Feldenkrais)

Es sind manchmal kleine Empfindungen mit deutlicher Wirkung, manchmal große Veränderungen mit viel Tiefe und es ist spannend.

Willkommen zu diesem Experiment!

Die Beweglichkeit von Armen, Händen und Kopf hängt eng mit der Flexibilität des Schultergürtels zusammen. Mit der Feldenkrais-Methode erfahren Sie, wie Sie alle Bereiche des Körpers in Bewegung integrieren können, um Ihre Bewegungen leichter und müheloser zu machen. Oft fehlt im Alltag das Bewusstsein für den eigenen Körper, wodurch bestimmte Bereiche ungenutzt bleiben. Mit gezielten Feldenkrais-Übungen stärken Sie Ihr Körperbewusstsein und verbessern Ihre Beweglichkeit im Alltag.

Weitere Hinweise

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, zwei große Handtücher oder Bettlaken und warme Socken.