Gymnastik mit Tiefenwirkung

In diesem Kurs werden Übungen zur Kräftigung der gesamten Körpermuskulatur einbezogen. Diese spezielle an Pilates und Callanetics angelehnte Gymnastik zielt auf die Verbesserung von Körperhaltung und Beweglichkeit. Durch intensive und hohe Wiederholungszahl der gelenkschonenden Übungen wird die Tiefenmuskulatur angeregt. Der gesamte Körper wird gestrafft, die Haltung und Kondition verbessert. Dieser Kurs ist für Einsteiger und Mittelstufe, für Frauen und Männer jeden Alters gleichermaßen geeignet.

Weitere Hinweise

Bitte mitbringen: Handtuch, Socken, Gymnastikmatte.