Yoga für (Freizeit-) Sportler

Nach einer kurzer Ankommensentspannung erwarten Sie in diesem Kurs Übungen aus dem Hatha Yoga, Atemübungen, Sonnengrüße mit Variationen, kräftigende Übungen und einfache aber fordernde Asanas (ruhende Körperstellungen). Den Abschluss bildet eine ausgleichende Endentspannung.

Ziel des Kurses ist die Unterstützung eines gesunden, kräftigen und gedehnten Körpers als Basis für alle weiterführenden Sportarten.

Yoga-Kenntnisse sind von Vorteil aber nicht notwendig.

Weitere Hinweise

Bitte mitbringen: warme, bequeme Sachen, eigene Yogamatte oder Mattenauflage (großes Sporthandtuch); leichte Decke; evtl. Yogaklotz und Yogagurt.