WaldZeit Qigong und Waldbaden

In der Waldatmosphäre können Sie zur Ruhe kommen, Ihre innere Balance stärken und die Verbindung zur Natur wahrnehmen. Waldbaden „Shinrin Yoku“ wurde in Japan erfunden und bezeichnet einen bewusst erlebten, entspannend wirkenden Aufenthalt im Wald, besonders durch das genussvolle, entschleunigte Erfahren mit allen Sinnen. Durch achtsames Gehen, Naturwahrnehmung, sanfte Körper- und Atemübungen (Qigong) sowie kurze Impulse zum alltagsnahen Verständnis des Nervensystems erfahren Sie, wie die Natur unterstützend auf Ihre Selbstregulation und Stressabbau wirken kann. Der Workshop verbindet Elemente aus Qigong, Waldbaden und körperorientierter Achtsamkeit. Er richtet sich an Menschen aus unterschiedlichen Lebensbereichen, die sich nach Entschleunigung, innerer Klarheit und bewusster Selbstwahrnehmung sehnen. Sie dürfen sich auf erholsame, kräftigende und achtsame Stunden im Wald freuen.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Weitere Hinweise

Bitte mitbringen: festes und trittsicheres Schuhwerk, lange bequeme Hose, wetterangepasste Bekleidung im "Zwiebelprinzip", Regen- bzw. Sonnen- und Insektenschutz, Sitzunterlage, Getränk, Snack.