Vinyasa Yoga für Männer Dynamik, Kraft und Beweglichkeit

Die Inhalte dieses Kurses richten sich gezielt an Männer, die einen dynamischen Ausgleich suchen und Yoga einmal aus einer sportlichen Perspektive erleben möchten. Die fließenden Vinyasa-Flows im Rhythmus des Atems fördern Beweglichkeit, Körperspannung und Kraft. Ergänzend zu anderen Sportarten bieten sie eine ideale Möglichkeit, den Körper vielseitiger zu fordern und durch gezielte Dehnungen Ausgleich zu schaffen. Jede Einheit ist einem bestimmten Thema gewidmet und kombiniert ein entspanntes Ankommen, kraftvolle Sequenzen wie Sonnengrüße sowie einen bewussten Ausklang, um die Stunde abzurunden. So entsteht eine Praxis, die fordert und stärkt, aber auch Raum für Entspannung lässt. Die Asanas werden in verschiedenen Varianten angeleitet und ermöglichen die Teilnahme unabhängig von Vorkenntnissen.

Weitere Hinweise

Bitte mitbringen: Decke, warme Socken, bequeme Kleidung, Wasser, ggfs. kleines Kissen.